Reaktives Faszientraining


Reaktives Faszientraining umfasst gymnastische Übungen mit und ohne Reaktiv-Hanteln sowie mit Faszienrollen und -bällen. Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur des Rumpfes, wodurch die Wirbelsäule stabilisiert und das Bindegewebe gestrafft wird. Zugleich wird durch das Lösen von Verklebungen im Fasziengewebe eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur erreicht. Kraft, Beweglichkeit und Koordination können hierdurch stark verbessert werden. Außerdem gibt es viele theoretische Hintergrundinformationen rund um das Thema Faszien und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.


Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch.

8 Abende, 19.02.2024 - 22.04.2024
Montag, 19:00 - 20:15 Uhr
8 Termin(e)
Mo 19.02.2024 19:00 - 20:15 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 26.02.2024 19:00 - 20:15 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 04.03.2024 19:00 - 20:15 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 11.03.2024 19:00 - 20:15 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 18.03.2024 19:00 - 20:15 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 08.04.2024 19:00 - 20:15 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 15.04.2024 19:00 - 20:15 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG,
Mo 22.04.2024 19:00 - 20:15 Uhrvhs Ostallgäu Mitte, Hauptstelle Marktoberdorf, Jahnstr. 7, 87616 Marktoberdorf, Mehrzweckraum, 1. OG,
Birgit Stonawski
, Dipl. Sportlehrerin Univ. (Rehabilitation/Prävention)
241G04.215
 
Kursgebühr:
57,00

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Birgit Stonawski

    1. Bodyfitness - Muskeln, Faszien & Co.241G04.214

      19.02.24 - 24.06.24 (15-mal) 08:10 - 09:10 Uhr
      Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Fit und aktiv ins Alter241G04.212

      19.02.24 - 24.06.24 (15-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
      Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Bodyfitness - Muskeln, Faszien & Co.241G04.213

      19.02.24 - 24.06.24 (15-mal) 09:20 - 10:20 Uhr
      Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Pilates241G04.225

      23.02.24 - 28.06.24 (15-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Pilates241G04.226

      23.02.24 - 28.06.24 (15-mal) 19:40 - 20:40 Uhr
      Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Nordic Walking241G04.260

      27.02.24 - 02.07.24 (15-mal) 17:45 - 19:00 Uhr
      Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    7. Walken und Trainieren - Reaktiv Walking macht es möglich - im Freien241G04.262

      25.04.24 - 04.07.24 (8-mal) 18:45 - 20:00 Uhr
      Parkplatz an der Musikakademie / Marktoberdorf
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)