Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, bei dem jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es weder Humor noch Witze. Wichtig ist einzig und allein, lachen zu wollen. Entwickelt wurde es 1995 von dem Arzt Dr. Madan Kataria aus Indien. Zahlreiche Untersuchungen legen nahe, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden kann und der physiologische und psychologische Nutzen der Gleiche ist. Der Grund, weshalb es Lachyoga genannt wird, ist der, dass Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung kombiniert werden. Dadurch nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und wir fühlen uns energiegeladener und gesünder. Zudem baut es Stress ab und lässt die Stimmung steigen. Eine Lachyoga-Session beginnt mit dem absichtlichen Lachen als eine Übung in einer Gruppe mit anderen Menschen. Mit Blickkontakt und etwas kindlicher Verspieltheit wird aus dem zuerst absichtlichen Lachen oft ein spontanes Lachen.
Verstärkt werden die positiven Wirkungen durch Bewegung in der freien Natur.
Der Kurs findet auch bei Regen statt! Nur bei Gewitter oder Wetterwarnungen findet der Kurs nicht statt. Die Kursleiterin gibt Ihnen in diesem Fall bis spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn per Email Bescheid, wenn die Wanderung ausfällt.
